"泡泡族"通常指的是那些沉迷于网络、游戏、虚拟全球等，和现实生活脱节的人群，下面内容是一些提议,帮助泡泡族更好地融入现实生活：

1. 设定目标：为自己设定短期和长期目标，比如完成学业、找到职业或提高个人技能。

2. 时刻管理：合理安排时刻，将时刻分配给职业、进修、休息和娱乐。

3. 社交活动主题：多参和社交活动主题，和家人、兄弟探讨,拓宽人际关系。

4. 户外运动：参与户外运动，如跑步、游泳、爬山等，锻炼身体,增强体质。

5. 培养兴趣：发掘自己的兴趣爱慕，如音乐、绘画、摄影等,丰盛自己的灵魂全球。

6. 自我反思：定期进行自我反思，了解自己的优点和不足,不断调整自己的行为。

7. 求助专业人士：如果发现自己难以摆脱网络成瘾,可以寻求心理咨询师或相关专业人士的帮助。

8. 培养职责感：学会承担职责,关注自己的言行对他人和环境的影响。

9. 树立正确价格观：树立正确的价格观，关注现实生活中的美妙事物,培养积极给上的心态。

10. 保持乐观：面对困难和挫折时，保持乐观的心态,相信自己能够克服。

怎么样？经过上面的分析方式，泡泡族可以逐渐融入现实生活，过上充实、有意义的生活。